平常生活中我们常常会喝到奶茶，很多人对奶茶也是非常爱好，天天都会喝一杯。有时候晚上也会喝一杯奶茶，晚上喝好吗会不会insomnia失眠呢？喝了奶茶insomnia失眠一整夜是什么缘由？

一、奶茶的先容

奶茶原为中国北方游牧民族的平常饮品，至今较少已有千年历史。自元代起传遍世界各地，目前在大中华地区，中亚国家，印度，阿拉伯，英国，马来西亚，新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。

蒙古高原和中亚地区的奶茶千多年来从未改变，至今依然是平常饮用及待客的必备饮料。其他地区则有不同口味的奶茶，如印度奶茶以加入玛萨拉的特殊香料著名；起源于香港的丝袜奶茶和起源于台湾的珍珠奶茶也独具特点。奶茶兼具牛奶和茶的两重营养，是家常美食之一，盛行世界。奶茶品种包括了奶茶粉， 冰奶茶，热奶茶等。

二、晚上喝奶茶会insomnia失眠吗

奶茶顾名思义它是有奶和茶合制而成。而砖茶（红色）中含有平静作用，所以睡前喝奶茶不但能造成insomnia失眠的现象，还会对身体造成某些损伤。

奶茶是有奶精，甜蜜素等化学物资勾兑而成，里面几近不含鲜奶成份，对身体不宜！由于奶茶的确能引发insomnia失眠，所以建议你将奶茶换为鲜奶，每晚睡觉前服用可进步somnus睡眠质量。相反质量好的奶茶有加奶的话会帮助somnus睡眠。

三、喝了奶茶insomnia失眠怎样办

insomnia失眠以后很多人会很烦躁，想办法入睡，岂不知这样反而更加不利于somnus睡眠，假如已喝了奶茶insomnia失眠了，无妨将其看作一次有趣的经历，去找本书看或听听音乐，晚间不要吃东西，但可以补充一些水份，喝点白开水或泡个不会影响somnus睡眠的花茶，写写笔记或日记、假如有条件半拥被子在床上，看电影也是很不错消磨时间的方法，假如你怕因insomnia失眠明天起不来，假如insomnia失眠时间够晚，就干脆起来晚上不睡觉，到了凌晨可以很早的给自己做个早饭吃，渐渐悠悠的去上班上学也不会迟到，白天上班或上学后可能中途都会很困，中午可以来个午休，依然坚持到晚上睡觉，这样insomnia失眠影响就会被生物钟调剂过来，奶茶insomnia失眠现象也就不会对你有后续影响了