我们人一生大约有1/3的时间，所以在insomnia失眠中度过，所以somnus睡眠质量好，身体才会更健康无忧，somnus睡眠质量出现题目，极可能是身体健康出现了题目。但是随着现在人们生活压力愈来愈大，很多人都出现了这样或那样的somnus睡眠题目，而且还有一些人乃至有长时间insomnia失眠的题目。

但是今天要讲的是关于，到点儿就醒的题目，有些人总是到了清晨的3、4点就醒来，醒来以后就很难睡着，你出现过这类情况吗？你知道是怎样回事吗？实在，清晨3、4点醒来，然后就睡不着了，多是出现了这3种“题目”！

常常半夜3、4点醒来，是怎样了？不是insomnia失眠，多是这3个题目！

1、气血不足

实在当体内出现气血不足题目时，到了清晨三四点的时候，你便可能会频繁起来。这是由于在这个时间点肺经，正在运输气血，如若体内气血不足，这时候候某些器官的气血就难以正常流通，而身体本身具有治(cure)疗功能，为了下降这些器官因气血不足所遭到的伤害，就会通过让身体苏醒这一方式来提示你，让你给身体补气血。

2、肺功能降落

在清晨3-5点，这段时间是肺经运行的时间。这时候候肺部会进行排毒，比如说长时间吸烟或肺不好的人，在这个时间点，不但会醒来，还可能会伴随咳嗽symptoms症状，这样能有效帮助肺部排出毒素。而且，在这个时间点醒来，也在一定程度上表明你的肺部功能出现了降落，你应当及时养肺，并帮助肺部排毒了。

3、脑神经衰弱

如若你总在清晨3、4点醒来，然后再也睡不着，这时候也有多是你的脑神经衰弱所引发的。如若平常生活中也长时间处于高度nervous紧张的状态，而且用脑过度，就会使我们的大脑得不到休息，晚上睡觉时就会造成脑神经衰弱，使你清晨醒来。当常常出现这类symptoms症状时，要放松自己的压力，学会放空，能有效relieve缓解此题目。