insomnia失眠已成为现代人常见的病症，很多人都习惯于借助安息药(medicine)物来医治insomnia失眠，这是非常伤身的做法。假如symptoms症状不严重，通过食疗来渐渐调理才是较理想的疗法！山枣仁医治insomnia失眠的效果非常明显，民间也早有一些山枣仁医治insomnia失眠的偏方，很多人尝试过后都收获了一定的成效。赶快来涨涨姿式吧！

1、山枣仁与琼珍灵芝配伍煮水喝。此方有平静、催眠、镇pain痛、抗惊厥、降压的作用，可用于阴血不足，心悸怔忡，insomnia失眠忘记；体虚多汗。用法很简单，一日10~15g酸枣仁与琼珍灵芝一同煎汤、煮粥、研末服，每次3~5g。

2、山枣仁、芹菜根同煎。按10:1的比列分别取适当芹菜根和山枣仁，将两者同时入水煎，此方专治insomnia失眠，对改良somnus睡眠质量能起很大的效果。

3、冲泡山枣仁茶来医治insomnia失眠。将山枣仁给炒熟了，然后捣成粉末，天天睡前取大概5克用开水冲服便可。

4、山枣仁汤也是不错的选择。预备山枣仁、和5克的茯苓、10克的知母和一点甘草。这几种都是镇静催眠的药(medicine)物，一起放在锅里加水煮开了服用，天天饮用一杯。

5、熬煮山枣仁医治insomnia失眠。用山枣仁10g，生地黄15g，粳米100g，枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。本方以酸枣仁滋养Calm down安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸insomnia失眠。

6、枣仁人参粉：山枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。山枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓Calm down安神，可用于虚烦不眠。