人体需要足够的休息才能保持精力的旺盛，insomnia失眠也许不是一个人两个人材会出现的状态，也不是上了年纪的朋友才会出现这样的symptoms症状，很多小年轻本身就睡得晚，还出现了insomnia失眠的情况，可见第二天的精神状态会有多么的糟。西医和中医在讲述insomnia失眠缘由上面会有一定的差异，那么中医说入眠困难的缘由是什么？

中医说入眠困难的缘由是什么？

1、肝气郁结型insomnia失眠：具体说来，肝气郁结型insomnia失眠，多performance表现难堪以入眠，寐浅易醒，心情抑郁，思虑过度，sensitivity敏感多疑，善太息，舌淡紫，苔薄白，脉弦。

2、肝火扰心型insomnia失眠：肝火扰心型insomnia失眠，performance表现为少寐，急躁易怒、脸部acne痤疮、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

3、心脾两虚型insomnia失眠：心脾两虚型insomnia失眠，多为年老体虚，劳心伤神或久病大病以后，引发气虚血亏，performance表现为多梦易醒，头晕眼花气短，心慌心悸，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔薄，脉细弱。

4、心胆气虚型insomnia失眠，心胆气虚型insomnia失眠，多由于忽然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危引发，performance表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡，脉细弦。

5、阴虚火旺型insomnia失眠：阴虚火旺型insomnia失眠，多因身体虚久病阴亏，或纵欲过度，遗精，使肝肾阴液耗竭，心火独亢，performance表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣忘记，腰酸脚软，舌红，少苔，脉细数。

难以入眠有什么食疗方法

1、食醋一汤勺，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入眠并睡得香甜。

2、常常insomnia失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有使人入眠的疗效。

3、血虚insomnia失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适当吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，逐日一次。

4、心虚、多汗、insomnia失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药(medicine)物，吃猪心并喝汤，有良效。

5、因高血压而致的insomnia失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入眠。

我们了解了中医说入眠困难的缘由以后，需要结合自己的实际情况来进行针对性改良，每个人引发somnus睡眠的本源都不相同，所以需要改良的方法自然也就存在了较大的差异性，千篇一概的改良insomnia失眠方法也许对你来讲就是一个不对症的方式，自然没法得到良好的效果。