insomnia失眠指的是患者具有难以入眠、somnus睡眠质量不好、somnus睡眠时间短等somnus睡眠障碍的情况，随着生活节奏加快、生活压力增大，产生insomnia失眠的人群愈来愈多，成为一种现代非经常见的病症。长时间的insomnia失眠会造故意理压力过大、白天嗜睡、精神nervous紧张等后果，乃至会逐步发展为抑郁症，insomnia失眠的患者应当及时的采取措施医治。

　　insomnia失眠的缘由多种多样，首先应当肯定insomnia失眠的缘由这样才能够对症下药(medicine)物。最多见的insomnia失眠缘由是心理factor因素，比如说工作或学业压力过大，失恋、失业等都会引发精神烦躁，长时间下来就会造成严重的insomnia失眠。第二便是生理factor因素，cold伤风感冒、发热等都会造故意情的烦躁，这也会引发insomnia失眠。再就是由于服用药(medicine)物引发的神经系统紊乱，神经系统紊乱会严重影响人体的endocrine内分泌系统，这样会开释使人精神nervous紧张的激hormone素，进而产生insomnia失眠。

　　明确了insomnia失眠的缘由以后，我们所需要做的就是积极地采取措施医治insomnia失眠。轻度的insomnia失眠是不需要药(medicine)物医治的，可以创造有益于somnus睡眠的environment环境，在睡前喝一杯牛奶、用热水泡脚、洗热水澡等都会有益于入眠、进步somnus睡眠的质量。在睡觉之前不应当观看过于stimulate刺激、剧烈的电影、电视剧，较好能够读一些较为平和的书。重度的insomnia失眠患者需要及时的去医院，询问精神科医生的帮助，可以采取催眠的方式改良somnus睡眠。

　　以上就是对insomnia失眠的缘由和医治insomnia失眠措施的大致先容，希望能够给常常insomnia失眠的患者提供帮助。insomnia失眠的患者很大程度上承受着巨大的精神压力，建议患者离开本来的工作或生活environment环境，较好能够进行短暂的旅行，这样可以改良心情。在工作的间隙一定要学会开释压力，劳逸结合。