现在愈来愈多的人出现insomnia失眠情况，insomnia失眠的主要缘由是精神压力过大或身体出现了某一些题目，患者会觉得非常pain痛苦，长时间insomnia失眠还会引发其他一些disease疾病出现，大家一定要使用正确的方法积极进行医治，下面就来看一下怎样医治insomnia失眠效果好。

　　想要医治insomnia失眠就能够喝一些酸枣仁汤，预备适当酸枣仁，然后捣碎，用一些水煎煮以后，天天晚上睡觉之前服用，可以到达很好的抑制Central nervous system系统作用，可以平静心神，假如由于血虚而引发了insomnia失眠，心烦意乱等题目就能够使用这款食疗方法进行医治。

　　医治insomnia失眠还可以用一些生姜醋水泡脚，天天晚上睡觉之前预备一小盆水，水里面加上适当的生姜，然后加热以后倒一些醋搅拌均匀，等到水温适合的时候，把两个脚放进去浸泡半个小时左右，在浸泡期间可以添加一些热水，坚持泡脚半个月左右，insomnia失眠的题目就能够得到很好的解决。

　　想要医治insomnia失眠题目还可以用梳头的方式医治，我们头部的穴位非常多，睡觉之前按揉这些穴位就可以到达很好的作用，可让头部的血液流通速度变得更快，能够Eliminate消除大脑疲惫感觉，可让进入眠眠的速度变得更快，长时间坚持在睡觉之前梳头，还可让记忆能力和大脑的思惟能力变得更好。

　　医治insomnia失眠还可以喝一些养心粥，预备一些茯神，麦冬，红枣，党参，把它们放到锅里面，加入适当的水煎煮，去除渣滓，然后再加入米一起渐渐熬煮成粥，等到粥煮好以后就能够加入适当的红糖调味，能够到达很好的养血Calm down安神效果。

　　上面给大家先容的就是怎样医治insomnia失眠效果好，看了上面的先容，大家应当也有了一定了解，想要医治insomnia失眠题目，上面这几种方法大家就能够尝试一下，这些医治方法做起来都非常简单，通过diet饮食的方法进行医治，能够让身体获得各种各样的营养物资，身体免疫immunity力就会进步，insomnia失眠题目恢复的速度也就会越快。