insomnia失眠是指患者有somnus睡眠质量不好、入眠困难、难以入眠等困扰，随着生活压力的增大，得了insomnia失眠的人群愈来愈多。insomnia失眠可以通过服药(medicine)物或心理医治来relieve缓解，长时间的insomnia失眠会对患者的精神状态和正常生活产生极大的影响。一旦insomnia失眠成为一种习惯，患者就会产生急躁、焦虑等情绪，不但影响着自己也影响着其他人，需要进行及时的医治。

　　坤宝丸是一种常见的中成药(medicine)物，当归、白芍、熟地、何首乌、鸡血藤养血Promoting blood circulation活血,女贞子、旱莲草、石斛等都是坤宝丸的主要成份。坤宝丸能够起到医治insomnia失眠、改良somnus睡眠质量的作用，由于成份中有大量的药(medicine)物材可以Calm down安神。除服用坤宝丸以外，还有一些药(medicine)物能够起到平静的作用，比如说文拉法辛、安息药(medicine)物等，不过这些药(medicine)物都具有极强的依靠性，不要长时间的服用。心理医治实际上是医治insomnia失眠较有效的方式，患者可以寻求心理医生的帮助。

　　长时间insomnia失眠的患者，可以在生活中留意一些事项这样才能够避免insomnia失眠symptoms症状的加重。首先是要重视心理的调理，不要给自己过大的压力，假如在工作或生活中遭遭到大的打击，一定要及时的进行纾解，可以跟朋友或家人倾诉，一定不要憋在心理。在睡前可以饮用一些牛奶来解压，可以营建有益于somnus睡眠的environment环境，屋内的灯光较好能够保持昏暗，保证四周environment环境的安静。运动不但能够relieve缓解压力，也有益于增强抵抗力，适当的进行一些运动。

　　以上就是对坤宝丸能否医治insomnia失眠和insomnia失眠应当怎样办的大致先容，希望能够给有需要的朋友提供帮助。insomnia失眠不是一件可怕的事情，我们不要为此过于的焦虑和烦恼，否则会加重insomnia失眠的symptoms症状。另外，长时间的insomnia失眠一定要及时的就诊，不要讳疾忌医，将自己的病情照实的告知医生才有益于病情的恢复。