insomnia失眠十二年不治自愈有可能吗?这个题目是很多人在生活中都想要知道的。由于insomnia失眠假如医治不好有可能会影响到患者的一生。所以在面对insomnia失眠的时候一定要离职，假如经过一段时间的自我调理insomnia失眠有所好转就应当坚持。这样insomnia失眠就会有极高的不治自愈的可能。但是假如经过一段时间的自我调理毫无好转就应当就诊咨询。

　　​　　那么到底怎样才能自我调理好insomnia失眠呢?

　　1，运动医治法。在面对insomnia失眠的时候假如可以多进行运动对调理是十分有好处的，因此为了自己的身体健康着想无妨在生活中多进行运动，使得身体可以在运动的stimulate刺激下恢复Balance平衡状态，终究彻底治(cure)疗insomnia失眠。但是运动医治insomnia失眠一般需要比较长的时间，所以患者要做好长时间坚持的预备。

　　2，音乐调理法。假如可以正确的凝听音乐一样可以帮助得到大家调理insomnia失眠，而可以帮助患者调理insomnia失眠的类型通常为温顺的古典音乐，或是白噪音。

　　3，留意diet饮食。中医一般以为胃不和则卧不安，所以对肠胃不好的人而言在生活中留意diet饮食的习惯是阔别insomnia失眠的重要方法。建议在生活中多吃一些可以改良消化功能的食品，如山查、萝卜、木瓜等健胃消食的食品。但是要留意进食的时间，不要在过晚的时候吃东西。

　　较后，insomnia失眠其实不是严重的disease疾病，但是一定要留意方法，由于毛病的进食对人体影响极大，建议在生活中积极的学习和了解有关于insomnia失眠的医治方法。另外，假如发现insomnia失眠的题目变得愈来愈严重，建议就诊咨询，千万不要以为任何disease疾病都可以依托自己进行调理，否则只会致使disease疾病变得愈来愈严重。衷心的祝贺大家可以通过努力调理好insomnia失眠的题目。