insomnia失眠是一种非常pain痛苦的神经类disease疾病，有的人精神压力过大，或是由于睡前服用了一些药(medicine)物或是富含咖啡因的饮料，也会使得他们的somnus睡眠质量变得很差，乃至会彻夜insomnia失眠，考试前insomnia失眠是不是真的会影响考试呢?

　　1，insomnia失眠对身体的影响实在也是小大由之的，假如是长时间insomnia失眠，对身体的影响是非常大的，乃至会使得一个人的反应变得十分迟钝，也会使得他们的身体健康情况每况愈下，但假如只是偶然insomnia失眠，对身体的影响其实不是特别的大，大家也不用觉得太过于nervous紧张。

　　2，偶然的insomnia失眠对身体的影响其实不大，但是假如是长时间性的insomnia失眠，对身体的影响就非常大，由于神经长时间处在nervous紧张的状态下，somnus睡眠又很差，就会使得神经和endocrine内分泌应激的系统被很大程度上激活，乃至会逐步的出现这些系统很大程度上衰竭或是功能消退的情况。而这些影响也是非常大的，乃至会使得一个人的行动会出现异常，反应速度也会变慢。

　　3，假如在重要考试的头一天晚上insomnia失眠，或许对身体的影响其实不是特别的大，较多就是会performance表现在精神很差，思考速度也会变慢，长时间性的insomnia失眠对身体的harm危害比较大，为了避免insomnia失眠，建议大家在睡前不要看那些轻易让人兴奋的电影，也不要吃一些富含咖啡因的食品，可以喝热牛奶Sleepaid。

　　不管是成人还是儿童，偶然的insomnia失眠不需要太过于nervous紧张，但是常常性的insomnia失眠对大家的身体影响是非常巨大的，特别是那些青少年和儿童，假如长时间性的insomnia失眠，会使得他们身体的生长激hormone素分泌遭到影响，会让他们的身多发育遭到极大的影响，另外insomnia失眠还会使得他们身体的抵抗力降落，轻易infection感染一些恶性disease疾病。