insomnia失眠，是困扰很多人的一种病症。但是生活中除延续性的insomnia失眠症以外，还有一些factor因素也会致使insomnia失眠的出现，比如白天喝了咖啡或浓茶，夜晚就会睡不着觉。那很多人还表示除咖啡奶茶以外，喝奶茶也会致使insomnia失眠，这是为何呢。今天的文章我们就来了解下为何喝奶茶会insomnia失眠，是否是体质缘由。

　　奶茶，近年来成为人们平常较爱好的饮品，特别是年轻人，觉得香香甜甜的奶茶真好喝，不管是夏天酷热的时候的冰奶茶，还是冬季严寒的时候的热奶茶，都是不错的选择。但是也有一部份人表示只要自己白天喝了奶茶，晚上就会insomnia失眠，异常的亢奋睡不着，这是个人体质的缘由吗。在这里告知大家，其实不是体质的缘由，而是奶茶中含有大量的咖啡因，喝奶茶就和喝咖啡是一样的，所以怎样能够不insomnia失眠呢。

　　奶茶按理来讲应当是有营养的，含有丰富的牛奶和茶，但是现在奶茶市场日趋火爆，很多的商家为了挣钱盈利，常常是偷工减料，使用便宜的调味剂进行勾兑奶茶，致使本来应当有的营养都消失，而且奶茶属于高糖的食品，含有很高的热量，reduce weight减肥的人也不宜喝奶茶。据工商局的调查及抽检结果显示，现在市面上的奶茶都是含有咖啡因的，但是商家并没有告知顾客，一杯奶茶相当于四小杯的咖啡，所以人们喝下去，晚上自然亢奋到睡不着，出现insomnia失眠的symptoms症状了。

　　较好的方法就是减少喝奶茶的次数，假如实在忍不住想喝奶茶，那就尽可能的选择下午三点之前服用，这样到傍晚临睡前，体内的咖啡因会渐渐的消退，不会再影响睡觉质量了。在这里也劝告大家，对身体较好，较健康的饮品就是白开水，什么奶茶饮料，浓茶咖啡的还是少喝一些，为了健康，以后还是尽可能的多喝白开水吧。