提到insomnia失眠多梦大家都不陌生，这是一种很常见的情况。特别是当频繁产生的时候，心理和生理上的伤害都不小。建议insomnia失眠多梦这类情况，常常出现的时候要积极的去查明引发的缘由。三种insomnia失眠多梦的缘由，大家一定要尽可能阔别，减少insomnia失眠多梦对自己身体酿成的伤害。

　　第1个缘由是内部缘由，人的身体在比较衰弱的情况下，或是在得了一些disease疾病的时候，大脑的神经方面会存在一些异常，所以在somnus睡眠方面质量可能不太高，不轻易入眠，睡着以后轻易醒，再次入眠比较困难等。假如人在生活和工作方面，和其他人有一些矛盾或面临一些困难的时候，轻易情绪nervous紧张，焦虑，激动，愤怒，思考过量这些情况都可能会致使insomnia失眠产生。

　　第2个缘由是外部的缘由，比如常常服用一些药(medicine)物，构成了药(medicine)物依靠性，在进行阶段的时候，会产生一些不良的反应，其中insomnia失眠多梦就是比较多见的，兴奋剂，平静剂，甲状腺素，避孕药(medicine)物和抗心律变态药(medicine)物等多种药(medicine)物也可能轻易造成insomnia失眠多梦。还有的人长时间大量饮酒，也轻易造成insomnia失眠多梦，特别是当限制饮酒的进程中，这类状态可能会更加严重，

　　第3个缘由是内部factor因素外部factor因素综合所酿成的。有的人在单纯遭到外部factor因素，或是单纯遭到内部factor因素的情况下，不会出现somnus睡眠方面的异常，但是假如内外factor因素同时产生影响的话，那么就轻易出现insomnia失眠多梦了。

　　可见引发insomnia失眠多梦的缘由实在非常的多，不但有来自本身内部的缘由，而且还有外部的缘由，还多是内外部factor因素共同，其作用所构成的，所以建议大家在平时的平常生活和工作当中，要留意调理好自己的情绪relieve缓解压力，对有一些disease疾病在选择用prescription药方面也需要谨慎。