在一线二线城市当中，很多年轻人到了晚上，他们是睡不着，之所以会出现这样的一个情况，主要是由于现代人的生活压力巨大，而且负担也比较多，他们为了让自己尽快的成长，会给自己很多的压力，长此以往insomnia失眠也就出现了。

　　造成insomnia失眠的缘由有很多，首先一个造成insomnia失眠的缘由，主要是心理方面的缘由了，比如nervous紧张，焦虑等心理，就会致使insomnia失眠。

　　第二个缘由，主要是由于小的时候，遭到过创伤，在精神还有身体方面遭受了巨大的创伤，所以也会致使insomnia失眠。

　　第三个缘由，主要是身体上面的factor因素了，假如长时间服用安息药(medicine)物，过量的对安息药(medicine)物产生依靠的心理，那么他们一旦缺少安息药(medicine)物，就会睡不着，这也是造成insomnia失眠的一大缘由。

　　第四个缘由，主要是由于某些事情兴奋或心里犹豫不定，也会造成insomnia失眠，这类insomnia失眠常常可以恢复，一旦没有特别兴奋的事情出现，他们晚上也就睡得好了，这类insomnia失眠可以调理。

　　造成insomnia失眠的缘由有很多，具体还要看个人，假如是工作方面的题目，那么他们一旦脱离工作的environment环境，自但是然也就睡得好了。过量的忧愁会使得人们insomnia失眠。若是想要寻求insomnia失眠的relieve缓解方法，那么必定要从本身找缘由，长时间得不到充足的somnus睡眠，对人们的身体会造成巨大的影响，建议在平常时候，不要给自己过量的压力，有时间多去散散心，比如说可以去旅游，还有可以想一些快乐的事情。

　　人的一生会有很多负面情绪，但是要往前看,过量的给自己压力，会让我们的身体遭受巨大的影响，长此以往，不单单心理方面会有巨大的题目，身体方面也会有各种各样的题目，各种各样的disease疾病就会出现。由于负面情绪，会对我们的身体造成影响，会harm危害我们的身体，所以为了本身的健康，我们要有一个良好的心态。