somnus睡眠质量好的人，通常都会精神百倍，somnus睡眠质量不好的人不但身体很衰弱，也会影响第2天的工作和学习，可见somnus睡眠质量对人体产生的影响很大。现在人都会有insomnia失眠的情况，可能与神经衰弱或过度疲惫有关。除用药(medicine)物医治以外，无妨试试下面的药(medicine)物枕。既能够发挥药(medicine)物的作用，还能轻松入眠。

　　1、养心枕

　　有些人睡不着觉是由于心烦意乱、情绪低落、胸闷或出虚汗。这时候预备夜交藤和合欢花，磨成粉状放入布袋当中，然后再放入普通枕头中。养心枕具有养心Calm down安神，除烦除燥的功效。

　　2、养血枕

　　有些人因血虚而致使insomnia失眠symptoms症状，同时伴随头晕、心悸和多梦等症。这时候无妨预备酸枣仁、丹参、黄芪。将这些药(medicine)物研成粉末，装入布袋当中，然后再放入枕头里。养血疹具有补气养血、Calm down安神的功效。

　　3、磁石枕

　　中老年人会因肾气不足、肝阳上亢而致使insomnia失眠多梦，睡觉时轻易抽筋，这时候可以用碾成沙子状的磁石来改良。将磁石放入布袋中，然后再放入枕头里。磁石枕头具有Tonifying kidney补肾益精、平肝潜阳和Calm down安神益智的作用，对惊厥和癫痫有平静的效果。

　　4、玉米须枕

　　高血压和心脏病的人群轻易头晕和insomnia失眠。由于胃内食品没有熔化，脾胃不和的人难以入眠。这时候将晒干后的玉米稀放入枕套当中制作成药(medicine)物枕，可以起到清热解暑、健脾利湿、降血压和利胆的作用。

　　5、熏衣草枕

　　insomnia失眠者常常压力过大，可将薰衣草和适当桔皮放入布袋，装在枕头里或放在床上。既能起到平静和安息的作用，又会因气味儿清香淡雅，而让人轻松愉悦。

　　以上先容的药(medicine)物枕头对改良insomnia失眠symptoms症状有很大帮助，合适所有的insomnia失眠者。假如是孕妇或体虚者，尽可能在医生的指点下使用，不可随意乱用。insomnia失眠让人心烦意乱，致使insomnia失眠的缘由又比较多。为了避免insomnia失眠的产生，睡觉之前不要做剧烈活动，更不要长时间熬夜，避免精神压力过大。