现代人普遍存在insomnia失眠的symptoms症状，大多数是由于平常的压力而至，那么怎样办呢？很多人以为茯苓能治insomnia失眠，这是真的吗。实在茯苓对医治insomnia失眠是有一定效果的，中医以为茯苓具有Calm down安神的功效，并且搭配其他效果会更好，下面我们就来了解下吧。

服用茯苓能治insomnia失眠吗

茯苓是一种生长在松树根部的fungus真菌。性味甘淡，具有益水渗湿，健脾和胃、Delaying延缓朽迈、宁心Calm down安神的作用，适用于水肿尿少、脾虚食少、心神不安、insomnia失眠多梦等症，对妇女及老年人滋补效果最好。所以说茯苓是能医治insomnia失眠的。

茯苓的功效

茯苓中富含的茯苓多糖能增能人体免疫功能，可以进步人体的抗病能力，起到防病、Delaying延缓朽迈的作用。 富含多种蛋白质和维生素，营养丰富，具有滋养肝肾，补气润肠的功效，长时间食用，可增强体力，养颜护肤。

茯苓医治insomnia失眠的方法

茯苓能够Calm down安神、健脾养血等，医治insomnia失眠可以用茯苓泡茶喝，也能够配合欢皮泡水喝，能relieve缓解insomnia失眠，解决constipation便秘等symptoms症状，留意不要有过大的精神压力，留意休息。

固然茯苓对insomnia失眠有一定的作用，但是医治insomnia失眠较好的还是酸枣仁，可以用茯苓配合酸枣仁服用，或是服用酸枣仁胶囊，临床上常常用它和朱砂、栆仁、远志等Calm down安神药(medicine)物同用医治insomnia失眠。一定要改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是医治insomnia失眠的关键。

留意事项

医治insomnia失眠的留意事项

1、insomnia失眠的人不要在床上看书、吃饭。

2、睡觉时不要思考题目，可以数数或看有定时装置的电视来进入眠眠状态。

3、卧室要保持安静，不要有亮光。

4、常常活动有助于somnus睡眠，但是睡前两小时内不要做剧烈运动。

5、晚上不要喝咖啡、茶和含酒精的饮料，也不要吸烟，这些都是起兴奋作用的。

6、晚餐避免过量。

7、固定的时间睡觉、起床。