一颗安息药(medicine)物可以保持深度somnus睡眠2个小时，保持正常somnus睡眠8个小时的。但是由于每种安息药(medicine)物的类型不同，所以口服不同的安息药(medicine)物，有效的时间也是不同的。比如像地西泮或是佐匹克隆这样的中长效的药(medicine)物，一般somnus睡眠时间都是在6-8小时，假如是口服咪达唑仑这类短效制剂的话，那有限的时间也就3-4小时左右。5片安息药(medicine)物是不可以乱吃的，一定要在医生的指点下服用。

常常服用安息药(medicine)物的人，身体会产生依靠性，反而药(medicine)物效会愈来愈差，由于人体会逐步对安息药(medicine)物产生反抗，这是人体自我调理的进程。

安息药(medicine)物的起效时间，一般的安息药(medicine)物属于苯二氮卓类药(medicine)物，能使体内Cl-通道开放的频率增加，从而起到平静催眠等作用。一般服用30分钟后就会有效果。

用药(medicine)物后半小时一般效果就是增进入眠，感觉自己犯困，有点迷糊的感觉，这个时候就不要再强迫自己玩手机、电脑什么的，应当关掉强光，躺入被窝，闭上眼睛，等待倦意袭来既入眠。

起效快、作用时间短的安息药(medicine)物，用于增进入眠;起效慢、作用时间较长的安息药(medicine)物，则用于减少夜间惊醒次数和延长somnus睡眠时间。

安息药(medicine)物一次吃多少较好安息药(medicine)物应当在睡前1小时服用，一日1次，每次较多服用1粒，假如没有服用过安息药(medicine)物，也能够选择只服用半粒便可。建议用量：22-40岁0.5—1mg;40-50岁1—2mg;50-60岁2——3mg;60岁以上3—6mg。

吃安息药(medicine)物过量会怎样样吃安息药(medicine)物过量一般会产生自我保护性的呕吐，被人发现送医院后会采取的抢救手段是输液、洗胃，吸氧、注射Detoxification解毒针剂。只要送的及时，吃安息药(medicine)物抢救不成功的基本没有。后遗症来讲，对肝肾有一定的侵害。

但这其实不意味着安息药(medicine)物可以随意吃，由于吃多了还是会有很大的harm危害，乃至有后遗症。所以大家一定要关爱自己的身体，不要马马虎虎拿生命开玩笑。