睡不好insomnia失眠已成为现代都市人的一个常见的情况，这和现代都市人的工作节奏压力大，常常熬夜休息不好，有侧重要的关系，睡不好insomnia失眠一定要对症的进行医治和relieve缓解，找到题目的pathogeny病因，somnus睡眠行动习惯差，精神factor因素，是比较重要的缘由。

　　1、由于工作的压力比较大，生活节奏比较快，很多人的somnus睡眠行动习惯差，常常会致使睡不好insomnia失眠，有些人常常加班熬夜，晚上睡不着，白天起不来，身体的生物钟已紊乱，不但会加重insomnia失眠的symptoms症状，还会对身体造成很大的健康harm危害。

　　2、精神factor因素也是致使somnus睡眠质量不好的一个重要缘由，现代都市人轻易出现精神压力大的情况，不管是工作压力或是生活压力，常常会致使insomnia失眠情况产生，这仿佛已成了一个常态，要想relieve缓解这类精神factor因素，就要保持一个乐观和平和的心态。

　　3、不当的生活习惯也是致使somnus睡眠不好的一个重要缘由，有些人喜欢暴饮暴食，晚饭吃得太多，这都会加重肠胃的负担，令人没法进入梦乡，常常喜欢吸烟饮酒的人士也是致使somnus睡眠不好的缘由，要想获得良好的somnus睡眠质量，一定要避免一些不当的生活习惯。

　　4、对比较严重的insomnia失眠题目，一定要及时进行检查和医治，致使insomnia失眠的缘由有很多，除somnus睡眠行动习惯差和精神factor因素，一些disease疾病的缘由也常常致使insomnia失眠，比如说一些慢性disease疾病，心脑血管disease疾病等等，一定要及时到医院进行检查医治。

　　致使insomnia失眠睡不好的缘由有很多，要进行对症的调理和医治，somnus睡眠行动习惯差和精神factor因素是比较重要的缘由，另外也不能忽视一些原发disease疾病致使的insomnia失眠，比如说慢性disease疾病或心脑血管disease疾病等等，要及时的进行检查和医治，避免致使更大的身体上的harm危害。