通常我们说的insomnia失眠是在一些特定的somnus睡眠时间一直没有办法入眠，脑袋里就是像一个高速运转的机器一样非常的苏醒。有一些insomnia失眠是由于睡前喝了一些含有咖啡因的饮料，比如咖啡，茶叶等等，还有一些则是过于nervous紧张和兴奋致使的。insomnia失眠假如只是偶然的出现的话，那么不用过于担心，调理好心态和情绪便可。但是假如长时间insomnia失眠的话就需要特别的留意了。

　　​正常的diet饮食，正常的somnus睡眠是我们生活中较基本的事情，但是假如是由于精神常常，思考的题目过量而致使的神经衰弱insomnia失眠，而且这类insomnia失眠会延续很长的一段时间的话，这个时候就需要采取公道的方式来调理和医治了。神经衰弱insomnia失眠患者有多是精神方面遭到了stimulate刺激，这类情况会致使患者记忆力消退，headache头痛，急躁等等，神经衰弱insomnia失眠严重的患者还需要到医院接受医治。假如可以的话也能够找一些自己比较好的朋友把自己心中的烦恼说出来。

　　医治神经衰弱insomnia失眠的偏方主要有以下几种：第一，患者可以在睡觉之前喝一杯热热的红糖水，不但能Tonifying blood补血，而且还可以增进somnus睡眠。第二，在睡前喝一杯牛奶，对somnus睡眠也是有好处的。第三，爱和酸的神经衰弱insomnia失眠患者，可以少许的饮用一些醋水，这也是有助于somnus睡眠的方法。另外采取莴笋煮水，在睡前服用对神经衰弱insomnia失眠有很好的效果，这是由于莴笋中的浆液有Calm down安神的效果。

　　以上这些就是医治神经衰弱insomnia失眠的一些偏方了，神经衰弱insomnia失眠患者除可以采取以上的这些偏方之外，在diet饮食中也要留意平淡，多吃蔬菜和水果。另外假如有条件的话，可以在睡前的半个小时泡一个热水澡，泡澡有很好的Calm down安神作用。对没有泡澡条件的神经衰弱insomnia失眠也能够在睡前的时候泡一个热水脚，可以适当的加入一些Calm down安神的中药(medicine)物。