insomnia失眠是较普通的一种disease疾病，但是harm危害却是极大的，特别是长时间insomnia失眠的人，一定要找到缘由来医治。假如人在睡觉前并没有喝咖啡或浓茶等stimulate刺激性的饮品，而一段时间以来心情也很不错，身体也没什么disease疾病和不舒服，可是依然会有人insomnia失眠，多是由于一些特殊的缘由引发的insomnia失眠。

　　6个意想不到insomnia失眠的缘由

　　1枕头过热，人在略微凉一些的枕头上睡觉更轻易入眠一些，稍凉一些的枕头会给大脑降温，并且会下降新陈代谢让人感觉心里更舒服，更轻易增进somnus睡眠。所以在睡觉前可以把枕头套略微冷却一会，可以帮助somnus睡眠。

　　2月圆，月圆之夜可以致使人心神不宁，所以入眠就感觉比较困难，在月圆的前后几天，人的睡觉的质量会下降，包括somnus睡眠的时间也会减少。目前并没有很好的医治办法，在了解了这一事实以后可以不为insomnia失眠感到焦虑了。

　　3缺少运动 运动可以进步人的somnus睡眠质量，有insomnia失眠的患者平时可以多运动，坚持锻炼，对医治insomnia失眠有很大帮助。

　　4服用药(medicine)物品，很多药(medicine)物都会引发人的insomnia失眠现象，包括一些降压药(medicine)物，医治抑郁的药(medicine)物等。可以改变一些药(medicine)物的服用时间来改良insomnia失眠。

　　5把宠物带上床，就算对宠物不过敏的人，也会感觉不舒服，所以很难入眠或睡不安稳。所以尽可能不要把宠物带到床上。

　　6伴侣有病，假如另外一半有病时，会影响伴侣的somnus睡眠质量，而且关系越是密切的夫妻影响越大。

　　insomnia失眠是指人晚上没法入眠，引发人insomnia失眠的缘由很多，而且长时间insomnia失眠对人健康影响很大，长时间insomnia失眠会对人体的免疫immunity力造成伤害，让人抵抗力降落，很多disease疾病就会侵入，insomnia失眠还会让endocrine内分泌失调，会让人记忆力下降，头晕，严重影响人的工作和学习，所以有了insomnia失眠现象，一定要及时的诊断pathogeny病因，另外平时多保持一个良好的心态，有助于预防insomnia失眠。