insomnia失眠一天到两天对身体没有什么影响，但是假如长时间的insomnia失眠对身体的影响就非常大，这样会影响五脏的代谢，还会致使很多disease疾病，insomnia失眠可以跑热水澡，进行一些身体锻炼，又或是接受心理方面的疏导等方式，都能够很好的改良insomnia失眠的情况，所以长时间insomnia失眠的患者可以尝试一下。

　　1，长时间insomnia失眠会致使身体的免疫能力降落，良好的somnus睡眠会让身体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白Cell 的增多，能有效的预防Bacteria细菌和病毒的侵入，所以长时间的insomnia失眠体质都比较差，很轻易得一些cold伤风感冒，发热等disease疾病。

　　2，长时间insomnia失眠还会致使各种disease疾病出现，假如短时间内insomnia失眠身体会乏力，头晕，心慌气短等题目出现，长时间insomnia失眠会致使神经衰弱，cold伤风感冒，肠胃disease疾病，高血压，糖尿病也会随之而来，乃至还会造成猝死，给病人的身心健康造成很严重的伤害，所以长时间insomnia失眠一定要找到pathogeny病因进行调理。

　　3，长时间insomnia失眠还会加速朽迈，长时间insomnia失眠的人身体的endocrine内分泌会出现失调，生物钟开始紊乱，会让身体出现加速朽迈的一个现象，特别是男人长时间insomnia失眠会出现精神疲惫，肾虚，身体衰弱，性功能降落的情况。女性长时间insomnia失眠会致使更年期提早，皮肤暗沉，出现色斑，身体卵巢功能也会衰退。

　　4，长时间insomnia失眠还会影响大脑的思惟运转，充足的somnus睡眠能够保证电脑思惟的清洗，反应的obvious较好，假如长时间的somnus睡眠不足，那么大脑得不到充分的休息，很轻易缺血缺氧加速脑Cell 的死亡，致使精神恍忽，无精打彩，乃至严重的还会致使一些精神方面的disease疾病，特别是精神分裂，抑郁症是最多见的。

　　这些都是insomnia失眠带来的harm危害，对身体的影响很大，对长时间insomnia失眠的人来讲一定要找到自己的pathogeny病因进行调理，必要的时候可以看看心理医生进行疏导，千万不要盲目的去吃一些安息的药(medicine)物，对身体的副作用很大，还会induce诱发其他的disease疾病出现，insomnia失眠的患者可以坚持天天泡热水澡，有助于改良insomnia失眠的情况。