原发性insomnia失眠症，是区分于继发性insomnia失眠的一种insomnia失眠symptoms症状。继发性insomnia失眠，说的是患者遭到一些environment环境、药(medicine)物或精神等外在factor因素的影响而产生insomnia失眠，而原发性insomnia失眠症大多数是由于患者本身情绪上的题目而引发的。怎样医治原发性insomnia失眠症?下面来先容6种有效的医治方法。

　　1、保健疗法

　　保健疗法，是使用推拿的方法来让患者全身心放松，而加速进入眠眠。具体的做法是，天天推拿太阳穴和百会穴数次。另外，还可以通过保健木梳来梳头，每次梳上5分钟就能够到达很好的效果。

　　2、diet饮食疗法

　　睡不着还可以通过diet饮食疗法来医治。具体的做法是，先预备好大枣、小麦、冰糖;然后把大枣、小麦放在一起，用水煎好后，去掉渣，取出汁;较后纳入冰糖烊化整理服。天天晚上喝上一次，能够有效地改良somnus睡眠。

　　3、药(medicine)物粥疗法

　　熬粥也能够用来医治原发性insomnia失眠症。具体做法是，预备好适当的大枣、元肉、大米、沙糖;把大米拿出来先煮粥，在沸腾的时候再加入大枣、元肉;把粥煮熟以后，调入冰糖;以后再煮上一、二沸即成，逐日1剂。

　　4、填脐疗法

　　使用膏药(medicine)物来填肚脐，也是很好的医治方法。具体做法是，预备好适当的酸枣仁，把它研为细末，然后放置到肚脐中;放好的同时要用外用伤湿止pain痛膏固定好，天天贴一贴就能够，一天换一次。

　　5、敷足疗法

　　敷足疗法也很经常使用，做法是先预备好朱砂，加入适当的浆糊来把它们调匀;以后置在伤湿止pain痛膏上面，做好以后就把它贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚贴一次。

　　6、足浴疗法

　　足部有很多穴位，泡脚可以帮助somnus睡眠。做法是预备好磁石、菊花、黄芩、夜交藤，然后用水把它们煎上2次，去掉渣取出汁，倒到浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟。天天晚上泡上一次。

　　以上就是6种原发性insomnia失眠症的医治方法。用木梳梳头可以推拿头部的穴位，而用药(medicine)物水泡脚则可以stimulate刺激足部的穴位，都是很好的医治原发性insomnia失眠症的方法，常常被使用。不过每一个人的体质不一样，insomnia失眠患者要找到合适自己体质的方法才能更好地改良somnus睡眠。