很多人都经历过在床上翻来覆去好几个小时都不能入眠，乃至有些人会出现通宵insomnia失眠的情况。那么如何才能医治好这该死的insomnia失眠呢？在了解治insomnia失眠医治方法之前，我们首先要养成这样的好习惯，一起来看看吧。

1、天天睡觉和起床的时间固定；

somnus睡眠有一定的规律，调剂好自己的“生物钟”，留意卧床时间不宜太长，特别是insomnia失眠患者，常常insomnia失眠者在床上越躺越焦虑，越焦虑越睡不着，所以控制好自己的卧床时间。

2、使卧床处于一个舒适的温度；

3、白天较好不要睡觉，不来晚上就somnus睡眠不好，白天再睡觉常常影响晚上的somnus睡眠质量。

医治insomnia失眠的偏方

1、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治insomnia失眠、忘记、夜多怪梦。

2、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治insomnia失眠、忘记。

3、山查核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适当白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、insomnia失眠。（胃酸过量者忌用）

4、取百合枣仁茶一小包，白天或睡前冲泡饮用。百合枣仁茶含有六大名贵材料，分别是百合、枣仁、茯苓、小麦、枸杞子、桂圆。其中枣仁是人尽皆知的能增进somnus睡眠的好东西。

5、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

6、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。

以上的医治方法对医治insomnia失眠都是很有效果的。