一旦怀孕，孕妇就成了全部家庭关注的焦点，由于孕妇的健康状态可能直接影响到孩子的健康，所以对孕妇来讲，平时生活中要多视察身体变化情况，出现异常情况要及时引发重视。较近有很多孕妇反应，会出现insomnia失眠的情况，担心insomnia失眠会影响宝宝的健康，那么，孕妇insomnia失眠是怎样回事呢?

　　据小编了解，孕妇insomnia失眠可能有以下几个缘由造成：

　　一、激hormone素变化：怀孕的女性其心理上和精神上都会相对照较sensitivity敏感，对压力的耐受力也会有所降落，常常会有忧郁和insomnia失眠的情况，这是由于孕妇体内的激hormone素水平产生了变化而致使的。在怀孕期间影响女性的急速主要就是雌激hormone素和黄体酮，这两种激hormone素会致使孕妇的情绪不稳和压力过大，严重的会致使胎儿早产，孕妇出现视力和听力缺点等等。

　　二、diet饮食变换影响somnus睡眠：怀孕后diet饮食习惯是会产生一定的变化的，这也会影响孕妇的somnus睡眠质量，对孕妇来讲，均衡的diet饮食是非常重要的。孕妇应当尽可能避免食用一些会影响情绪的食品，如咖啡、可乐和油炸食品等等，特别是食品中含有饱和脂肪酸的，这类物资会改变人体内的激hormone素分泌，致使一些不适的symptoms症状出现，建议孕妇不要吃stimulate刺激性强的食品。

　　三、尿频致使insomnia失眠：孕妇基本都会有尿频的情况，怀孕初期约有百分之五十的孕妇会有尿频的symptoms症状，到了后期会有将近八成的孕妇出现尿频情况，晚上会常常起床跑厕所，这对孕妇的somnus睡眠质量会产生严重的影响，乃至致使孕妇的insomnia失眠。

　　看了上述先容以后我们了解到，生活中很多缘由可致使孕妇的insomnia失眠，所以孕妇insomnia失眠也是比较常见的情况，孕妇不要过度担心，越是nervous紧张就越轻易出现insomnia失眠的情况，孕妇应当养成良好的生活习惯，对一些不利于somnus睡眠的食品应当尽可能少吃，多做一些有助somnus睡眠的事。

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