怀孕是女性朋友作为新妈妈的一个进程，是很开心的一件事情，但是很多孕妇怀孕以后，身体性能方面会出现一定的改变，身体方面也会出现一定的symptoms症状performance表现，加上激hormone素分泌出现异常，心理情绪方面也会遭到影响，所以孕妇轻易出现insomnia失眠，假如insomnia失眠比较严重，会影响孕妇和胎儿的健康，下面我们来了解一下准妈妈孕期insomnia失眠睡不好有哪些harm危害?

　　一、免疫immunity力降落：insomnia失眠会致使患者的免疫immunity力出现降落，致使了人体免疫Cell 抗病和recovery康复disease疾病的能力低下，易引发cold伤风感冒或induce诱发其他disease疾病Seizure发作。

　　二、孕妈妈怀宝宝的时候，较重要的就是保证充足的somnus睡眠时间和足够的营养，这才能使得宝宝健康成长。但是，在很多时候，孕妈妈insomnia失眠对胎儿会有很大的影响。严重的乃至会造成胎儿死亡。假如不进行调理，随着时间的推延，会逐步影响到她们的抵抗力和一些不良情绪的产生。

　　三、影响大脑正常思惟：充足的somnus睡眠对我们来讲是很重要的。若长时间somnus睡眠不足，大脑没法充分的休息，易缺血缺氧，加速脑Cell 的死亡，从而致使恍忽、迟钝、记忆力降落、迷糊，严重影响大脑的正常思惟。

　　孕妇insomnia失眠一定得及时调理才行，由于长时间insomnia失眠对胎儿发育特别不利，insomnia失眠可能会让孕妇产生神经衰弱的情况，还可能会让胎儿出现早产的symptoms症状，孕妇insomnia失眠吃的食品也得平淡易消化，特别是不能吃一些肥腻油脂高的食品，这些不但加重胃肠负担，还会加重insomnia失眠symptoms症状呢。也得保持情绪稳定，这样也利于改良somnus睡眠质量。一定不能喝浓茶、咖啡，这些不但不利于胎儿健康还会加重insomnia失眠现象。