somnus睡眠不好会直接影响到全部人的精神状态和身体素质，所以假如有insomnia失眠的symptoms症状，应当及时医治。一般，insomnia失眠symptoms症状不严重者通过食疗来治(cure)疗是较安全的办法。酸枣仁是医治insomnia失眠的良药(medicine)物，民间也有酸枣仁医治insomnia失眠偏方，有需要的朋友无妨一试。

1、用酸枣仁、白米熬粥，医治神经衰弱引发的insomnia失眠效果很好，且温顺无副作用，特别合适体质衰弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少量，生地黄少量，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用便可。

2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药(medicine)物煮取三升，分温三服。

3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。

3、治胆虚睡卧不安，心多惊慌：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可以使用。

4、治心脏亏虚，睡卧不宁：酸枣仁（微炒，去皮）、人参各50克，辰砂（研细，水飞）25克，乳香（以乳钵坐水盆中研）0.5克。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。

5、取酸枣仁30克，粳米50克，红糖适当。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入沙锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖5分钟便可。每晚临睡前1小时，温热服。