现在人们为了自己，为了家人能够取得更好的生活，总是不断的在努力、在改良，这样就会构成很多压力过大的现象，假如压力太大的话，那么就会让很多人觉得自己喘息不过来，这样下来也会引发很多负面影响，还会由于insomnia失眠的缘由出现精神各方面的不佳现象，乃至会由于insomnia失眠这个disease疾病引发工作和生活的状态，所以说现在很多人睡不着觉就做穴位推拿，那么医治insomnia失眠的穴位推拿有哪些方法?

中医以为，构成insomnia失眠的缘由很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等都可影响心神而致使不寐。

综合而言，不寐与心、脾、肝、肾的关系较为密切，临床辨证应分清虚实，虚者多performance表现为寐而不酣、易醒;实者则performance表现为较难入眠、寐而梦多、乃至彻夜难眠。

按辨证论治的原则，医治应补虚泻实，调剂阴阳。除服用适合的中药(medicine)物医治，穴位推拿也是很有效的方法，而且不论虚实之证都可使用，简单方便，疗效明显。

以下先容3个经常使用穴位：

1.安息穴

安息穴是一个经常使用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓nervous紧张的情绪，帮助入眠。

2. 神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心Calm down安神，为医治insomnia失眠的主要穴位。

3. 三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，到达健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

这些穴位推拿就能够很好的改良人们的somnus睡眠，让人们的somnus睡眠效果到达较好，somnus睡眠对人的影响是很大的，作用也很大，所以说somnus睡眠的时间比要充足，假如有insomnia失眠的现象，那么就给自己赶快选用这些穴位推拿的方法来对症的医治，当改良insomnia失眠这个disease疾病的时候也要记得养成良好的习惯，晚上睡觉之前不能吃太多了，这样就会引发insomnia失眠的现象。