桂圆始终非常美味的水果，固然产自天气暖和的地区，但是随着现代交通的极大改良，地理制约已不能阻止人们大量享用这类水果。桂圆的味道非常甜，糖度高，而且还可以用来制作各种滋补品，例如，桂圆煮水可以起到一定的药(medicine)物功效，对somnus睡眠有一定的帮助，下面就来看看桂圆煮水治insomnia失眠吗？有哪些效果呢？

每当疲惫、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，或剥三十颗干桂圆吃，这样，头脑立即就可以恢复苏醒。

1、功能主治：补心脾，Yiqi益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，insomnia失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚而至之下血失血症。现代医学实践证实 ，它还有美收留、延年益寿之功效。

2、中医以为，桂圆（龙眼）肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血Calm down安神，是经常使用的补益中药(medicine)物食材，下面先容几种桂圆补益的方法，无妨一试。

桂圆煮水很简单，下面教一下大家做干桂圆红枣泡水吧。

1、首先是将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核，桂圆也去壳去核，然后洗干净两种药(medicine)物材。

2、接着将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水分收干。

3、煮的时候保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

4、较后将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀以后放入干净的玻璃瓶中封存。

5、想要喝的时候，就拿出来冲温开水搅拌喝就能够了。

6、固然说桂圆水好处很多，但喝多了始终会轻易上火，所以要留意了。