随着社会的逐渐发展，人们的工作压力也变得越来越大了，社会上的竞争还是比较强烈的，有很多了，有那么一阵子，会感到承受不起，于是就会产生一些心理问题，并会心理咨询。那么，在心理咨询前前后后我们需要注意一些什么呢?

　　1.一个电话解决问题。期待一通电话就能解决心病，就像希望吃一片药就治好病一样，几乎不可能。一通电话最多帮你找个情绪“垃圾筒”。正常情况下，至少经过5~6次咨询，问题才会得到改善。

　　2.急着问“我该怎么办”。心理咨询师不会告诉来访者什么是对，什么是错。重要的并非对错，而是认知。就像一个脾气暴躁的女人，咨询师告诉她应该对丈夫温柔，却不帮她调整认知和情绪管理能力，她是无法变温柔的。

　　3.聊个天花费太高。心理咨询是有心理学理论支撑的，其中包含许多心理治疗技巧。表面看似乎只是聊天，但是咨询师说的每句话，都是他们用多年专业经验精心设计的。

　　4.抱着“试试”的态度。有的来访者会提出“先试试”，这种心态极易导致咨询失败。咨询效果与诸多因素有关，如精神分析流派心理治疗中，来访者会经历一个非常不舒服、不愿继续咨询的阶段，被称为“阻抗期”。但这段时期正是解决来访者心理创伤的关键时刻，如果半途而废，可能会导致更严重的后果。

　　5.要咨询师的手机或QQ。在咨询之外接触会破坏隐私性;通过手机、QQ闲聊，因没有权利和责任划分与约束，会影响咨询效果。

　　6.不预约就来咨询。心理咨询需要与咨询师商定好时间和频次。不预约就前来咨询，就像自己胡乱加减药一样，会引起副反应。

　　7.迟到或爽约。咨询最好提前10分钟到。迟到或爽约常常意味着心中有阻力，可能是潜意识里抗拒治疗的表现之一。

　　在这篇文章中，我们向大家介绍了七个在心理咨询的时候需要注意的问题。心理健康和生理的健康一样的重要，既然对于自己的心理感觉到了需要治疗的时候，就应该摆好自己的心态，就事论事，从自己的病情为切入点，这样才能尽快进入治疗的过程。