酸枣仁是植物酸枣的干燥成熟种子，味甘性平，入心肝二经，是经常使用中药(medicine)物，临床具有养肝、宁心、Calm down安神的功效。现代药(medicine)物理研究表明，酸枣仁含有黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等多种成份，因此，能够有效平静Calm down安神，对insomnia失眠者疗效明显。

研究发现，酸枣仁主要是影响慢波somnus睡眠的深睡阶段，使深睡的均匀时间延长，Seizure发作频率增加，到达医治目的。而经常使用的医治insomnia失眠的西药(medicine)物苯二氮类是具有平静作用的药(medicine)物，不但不良反应多，还易产生耐药(medicine)物性，不宜久服。所以安全起见，轻度insomnia失眠症患者不要乱吃安息药(medicine)物来医治insomnia失眠，无妨试试服用中药(medicine)物酸枣仁，安全可靠。

酸枣仁粉医治insomnia失眠偏方

1、用酸枣仁、白米熬粥，医治神经衰弱引发的insomnia失眠效果很好，且温顺无副作用，特别合适体质衰弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少量，生地黄少量，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用便可。

2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药(medicine)物煮取三升，分温三服。

3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。

3、治胆虚睡卧不安，心多惊慌：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可以使用。

4、治心脏亏虚，睡卧不宁：酸枣仁(微炒，去皮)、人参各50克，辰砂(研细，水飞)25克，乳香(以乳钵坐水盆中研)0.5克。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。

5、取酸枣仁30克，粳米50克，红糖适当。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入沙锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖5分钟便可。每晚临睡前1小时，温热服。

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