月经是女生的正常生理现象，但是很女性就备受这一生理现象所带来的一些疼pain痛的折磨，Menstrual pain经痛可以说也是很正常的现象 ，但是除通知以外最使女性受不了的是心理上的折磨，每次月经期间都轻易有情绪低落和稀里糊涂就想发火的情况，心里总感觉很压抑各种不舒服，睡觉也不踏实，总会翻来覆去的，可能会一整晚睡不着，隔天就冒出痘痘，这是女生较苦恼的了，为何月经期间会致使insomnia失眠呢?有无什么可以办法可以解决这一现象吗?这也是很多女性朋友密切关注的题目。

　　实在大多数还是自己的心理factor因素所致使的，人为何会insomnia失眠，较大的缘由就是心理factor因素，很多人可能会由于工作和生活上的不顺心，致使insomnia失眠，总感觉到全部人就是莫名的烦躁不安，特别是来的第一、二天总惧怕翻来覆去月经会弄到床单总保持一个姿式睡觉，也很影响somnus睡眠质量;还有pain痛经的时候，有时pain痛一整晚，根本就没法入眠，总想爬起来上厕所。

　　还有endocrine内分泌失调所引发的insomnia失眠，女性来月经的时候雌激hormone素会受雌激hormone素的影响，雌激hormone素在排卵前就会到达一个高峰，但是在排卵后又会暂时急剧降落。因雌激hormone素参与植物神经调理功能，故当雌激hormone素下降，女性便会出现insomnia失眠等神经紊乱的symptoms症状。

　　改良这一现象就平时要保持一个豁达的心胸，让自己保持一个好的心情，阔别让自己不开心的事和人，选用透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾，，大大relieve缓解了睡前nervous紧张情绪。卫生巾好久不用担心漏了，而让自己总处于一个压抑的心态，可以安心睡觉，不要吃生冷的东西，就不会pain痛经而让自己睡不着。祝大家都能够睡得好。