预防insomnia失眠的泡脚粉是什么呢?现在人们生活压力愈来愈大，生活当中很多人都会出现insomnia失眠的symptoms症状，假如不能正确的休息somnus睡眠就会造成严重的后果，致使更加严重的病症，需要患者接受医治，平时在生活当中要留意预防insomnia失眠的方法，假如常常的insomnia失眠，无妨选择泡脚，下面来先容一下预防insomnia失眠的泡脚方法。

　　1、市面上所销售的泡脚粉一般包括着很多的Chinese herbal medicine，比如艾草艾叶泡脚粉，藏红花泡脚粉，生姜泡脚粉等等，含有中药(medicine)物的泡脚粉对预防insomnia失眠会有很大的好处，由于泡脚本身对医治disease疾病和预防disease疾病都会有很好的作用，能够relieve缓解患者的压力，其中加入Chinese herbal medicine的泡脚粉，效果会大大的进步。

　　2、有条件的朋友可以在泡脚的热水里加入鹅卵石，高低不平的石头表面会自己的脚底的穴位，比如涌泉穴，太溪穴或脚底的反应区，对足底进行推拿和针刺穴位，到达人体舒经通络的作用，起到疏肝Regulating qi理气，健脾Yiqi益气的效果，能改良患者的somnus睡眠质量。

　　3、热水泡脚能够Eliminate消除一天的疲惫感，泡脚在生活当中也是属于养生和保健的方法，利用中药(medicine)物泡脚，比如磁石、菊花、黄芩、珍珠母、石菖浦及丹参等等，泡脚粉当中含有着一定的中药(medicine)物成份，但是大家在利用泡脚粉泡脚的时候一定要留意水温，泡脚时的温度和时间是不能太高或太长的，以避免会对皮肤造成stimulate刺激，也会影响到本身的健康。

　　以上为大家先容的是预防insomnia失眠的泡脚方法，每一个患者的得病情况不同，致使insomnia失眠的缘由是不同的，平时在生活当中要多到户外锻炼，公道安排工作的时间，保证充足的somnus睡眠，避免思想压力过大，留意劳力结合，平时要养成良好的生活习惯，饭后要多到户外漫步，利用中医中药(medicine)物调理，具有养心Calm down安神的作用，大家一定要正确护理。