由于现代人们生活节奏的逐渐加快，生活于工作压力的增大，致使有很多人经常由于高度nervous紧张或其他缘由，造成insomnia失眠的symptoms症状，这实在也是临床上的一种病，insomnia失眠不但让患者休息不好，还让人没有精力去做事情，严重影响了人的健康和正常工作，那么，insomnia失眠吃中药(medicine)物能治(cure)疗吗?分析一下。

　　在生活中，有很多有insomnia失眠symptoms症状的患者经常会通过吃安息药(medicine)物来消除pain痛苦，实在这类医治方法是很不可取的，大家假如略加专心一些，便可发现吃中药(medicine)物也能够很好的医治insomnia失眠这类disease疾病，那么临床上有哪些中药(medicine)物有医治insomnia失眠的作用与功效呢?百合医治insomnia失眠的效果不错，具体做法是用水煎后再服用，患者可以在天天晚上临睡前服用;酸枣仁医治insomnia失眠的效果也非常明显，做法是把酸枣仁捣碎，用水煎后让患者服用，较好是在晚上临睡前服用;再就是首乌藤医治insomnia失眠也有很好的疗效，建议insomnia失眠患者在晚上临睡前用水煎后再服用。

　　对长时间insomnia失眠的人来讲，在平时一定不要过分依靠于安息药(medicine)物，而应加强自我的调理，首先患者要了解本身的somnus睡眠周期，事实上，每一个患者都有自己特定的somnus睡眠周期，选择较适合的somnus睡眠时间及somnus睡眠方式，养成一种规律性的生理时钟就可以够有效的relieve缓解insomnia失眠symptoms症状;其次，insomnia失眠的人在天天要做适当的运动，但在晚上不要做，适度的锻炼运动是改良somnus睡眠障碍的一种好方法;在diet饮食方面insomnia失眠的人较好是选择适合的晚饭食品，多吃一些平淡的食品，如新鲜的蔬菜和水果，避免吃stimulate刺激性的食品，固然在睡前喝杯加蜂蜜的牛奶是有助于somnus睡眠的。

　　温馨提示：通过吃中药(medicine)物是能够调剂somnus睡眠状态的，但需要患者长时间坚持，不能somnus睡眠symptoms症状稍有relieve缓解就终止服用药(medicine)物，建议患者可以服用上述三种中药(medicine)物来调理与医治insomnia失眠的病症，固然在必要时是可以服用安息药(medicine)物医治的，同时insomnia失眠患者也不能过分依靠药(medicine)物医治，要重视生活调理，这样才能从根本上治(cure)疗insomnia失眠的病症。