固执性insomnia失眠是指长时间持久的难以入眠，平凡或持久的觉醒早醒延续三周以上，而且单一药(medicine)物医治效果不obvious较好的somnus睡眠障碍，固执性insomnia失眠，不但对患者的社会功能有侵害，也会引发明显的苦恼或精神活动效力低下，没法正常工作学习等。Eliminate消除固执性insomnia失眠的有效方法不是控制，而是医治医治insomnia失眠的正道，不但要对症下药(medicine)物，还要Eliminate消除pathogeny病因。　　

　　可想而知，一个该睡觉的人却睡不着觉，会是一种怎样的感受。固执性insomnia失眠患者入眠困难，而且即使是睡着，somnus睡眠质量也很差轻易醒，而且多梦，insomnia失眠患者一般留意力都没法高度集中，易怒，情绪低落，焦虑无常，同时还会出现一些躯体symptoms症状，比如头晕，headache头痛，乏力，食欲消退等。长此以往就使固执性insomnia失眠患者没法正常的工作生活。

　　固执性insomnia失眠，不但会困扰着患者本身，还有可能会困扰着患者身旁的人。试想一个学生，假如得了固执性insomnia失眠，那么所在宿舍的其他同学很有可能会遭到患者的影响而没法好好的睡觉。长此以往可能就会造成宿舍矛盾产生。有很多学生由于学业压力过大而得了固执性insomnia失眠，这不但会使他的精神状态遭到影响，更会直接影响到患者的学业，因此家长必须引发重视，及时的带孩子去医院寻求正规专业的医治。

　　固执性insomnia失眠患者一定要诊断明确找出病源，切勿简单依托安定药(medicine)物来医治，insomnia失眠患者的医治关键是relieve缓解焦虑抑郁的情绪，让自己保持轻松愉悦的心情，我们可以通过听轻盈的音乐，看快乐的电影和一些轻松愉快的室外活动，来relieve缓解自己的情绪。一旦发现我们得了insomnia失眠symptoms症状应当及时的到医院寻求医生的帮助，通过确诊是不是为固执性insomnia失眠，从而采取正当的医治措施。

　　固执性insomnia失眠患者一定要留意，在生活中切记不要食用浓茶，咖啡等饮品，睡前也避免diet饮食过饱过饿，在平常的生活中，一定要留意调理自己的情绪，白天避免久睡。保持良好的作息习惯，构成稳定的生物钟。在医治固执性insomnia失眠的进程中，我们也要同时对行动医治，Eliminate消除焦虑和负面情绪，适当的使用帮助somnus睡眠的药(medicine)物，切记不可过量的依靠药(medicine)物医治。