人的一生有三分之一的时间是用来睡觉的，充足的somnus睡眠对人体而言是一种保护，但是很多老年人却出现了insomnia失眠的symptoms症状，天天的somnus睡眠时间没法到达四五个小时，乃至更少，这对健康和生活都会带来很大的影响。那么，老人常常insomnia失眠是什么缘由?下面一起来看看吧!

　　1、年龄factor因素：老年人之所以出现insomnia失眠的缘由，很有多是由于主控somnus睡眠的松果体素分泌减少，从而减弱了对somnus睡眠的调理能力，使得入眠时间延长，进入深睡的时间减少，因此insomnia失眠的产生率高。

　　2、健康factor因素：随着年龄的增长，一些基础disease疾病的产生率也愈来愈高，这些disease疾病都会有可能影响somnus睡眠，或成为insomnia失眠的诱因，其中最多见的disease疾病有咳嗽、高血压、糖尿病、精神系统disease疾病等。

　　3、environment环境factor因素：不良的somnus睡眠environment环境也是引发老年人insomnia失眠的缘由之一，房屋临街、邻居喧哗、天气变化、室内光度、environment环境杂乱不宁等等，这些factor因素都会致使入眠困难、somnus睡眠不安，从而引发insomnia失眠的现象。

　　4、心理factor因素：很多老年人是由于思虑过量、被迫退休、与社会隔离等缘由而没法入眠，从而致使insomnia失眠，而且越nervous紧张越难入眠。

　　5、药(medicine)物factor因素：睡前服用了一些会引发神经兴奋的药(medicine)物，最多见的有医治结核病的异烟肼和医治喘息的麻黄素、氨茶碱等，这些药(medicine)物轻易让人产生兴奋，因此致使难以入眠。另外左旋多巴、苯妥英钠等药(medicine)物也会致使老年人insomnia失眠，而且会伴随噩梦的现象，严重扰乱somnus睡眠。

　　老人insomnia失眠的影响极大，一定要留意好调理，及是relieve缓解一些不良的情绪。加强锻炼，可以适当在早上做早操，或跳老年人舞蹈、打太极或慢跑等。diet饮食方面可以多吃百合、龙眼、莲子，蜂胶等利于Sleepaid的食品，对insomnia失眠的医治很有帮助。