insomnia失眠会影响工作和生活，晚上睡不着真的是很折磨人，因而可知somnus睡眠对人的重要性。假如insomnia失眠一直延续，身心遭受的压力也不断增大，这样下去身体和精神会很快崩溃。今天和大家了解晚上总是insomnia失眠的缘由，只要找到缘由就能够对症解决题目了。

　　一、晚上insomnia失眠的缘由

　　1.environment环境

　　大部份人insomnia失眠是environment环境酿成的，强光、噪音、温度等都会造成insomnia失眠，这些都是environment环境致使的。这类人都比较sensitivity敏感，他们的适应性较差，所以他们关心外部environment环境，少少题目都会影响他们的somnus睡眠。

　　2.心理

　　工作、生活的压力是如此之大，人们常常为此感到焦虑、不安，这些压力都是生活、工作、学习上的，必须要面对，但是却无力承当的时候，精神上就会感到烦躁，大脑功能很轻易失调，晚上会insomnia失眠。

　　3.disease疾病

　　很多insomnia失眠的人常伴随身体disease疾病，身体某个部位不舒服会影响somnus睡眠，这些disease疾病看似与somnus睡眠无关，实际上是insomnia失眠的诱因。有病要及时医治，这样才不会影响somnus睡眠。

　　二、医治insomnia失眠的偏方

　　1.莲子百合茶

　　材料:莲子、百合、酸枣仁、桑叶、甘草。

　　方法:将以上配料洗净放入锅中，加适当水煮1小时就能够饮用了。天天喝3次。

　　稍微的insomnia失眠患者只要喝一周就能够relieve缓解。

　　2.当归茶

　　材料：当归、太子参、巴戟天、黄精、五味子

　　食用方法：把这些材料放进杯子里，用沸水浸泡10分钟就能够了。

　　3.桂圆茶

　　材料：玉竹、大蓟、车前草、桂圆

　　食用方法：一起加水煮服，天天服用两次。

　　4.巴戟天藊豆茶

　　材料：茯苓、巴戟天、黄精、白藊豆

　　食用方法：将所有材料放入锅中，加水煮1小时，天天喝2次。

　　另外，insomnia失眠的人应当留意，平常diet饮食和生活治理应当加强。只要生活方式健康，diet饮食得当，坚持药(medicine)物医治，insomnia失眠是可以很快治(cure)疗的。常常insomnia失眠的人要减少心中的愿望，愿望少的人，烦恼也少，自然就睡得好。　　​