insomnia失眠现象是困扰很多女性的题目，其中有一些女性在孕中期就会常常出现insomnia失眠现象，这类情况不只会影响本身健康，对胎儿的生长发育也是很不利的，所以孕妈要发现自己有insomnia失眠现象的，要留意及时调理，以恢复正常的somnus睡眠质量。那么孕中期insomnia失眠是什么缘由引发的呢?下面让我们一起来了解一下。

　　对孕妇来讲，insomnia失眠一般有以下factor因素引发：

　　1、激hormone素改变，由于女性在怀孕后体内的激hormone素水平会产生很大的变化，孕激hormone素和雌激hormone素会出现分泌增多的现象，从而可影响somnus睡眠，引发insomnia失眠现象。

　　2、diet饮食习惯改变，由于女性在怀孕后diet饮食习惯会产生改变，会变得和平时更平淡滋补，特别是有很多女性在孕期会吃各种补品，这些习惯的改变也可对somnus睡眠造成影响，从而引发insomnia失眠现象。

　　3、尿频缘由，怀孕后受着孕周的增长，子宫会渐渐增大，从而会压迫到膀胱，出现尿频尿急的现象，这类情况在夜里就要常常的起夜，从而也会致使somnus睡眠质量降落，轻易出现insomnia失眠。

　　4、孕期抽筋，孕妇到了中晚期，有的会因缺钙而出现抽筋现象，而一般抽筋都是产生在夜里睡觉的时候，所以这类情况也是会引发insomnia失眠的。

　　5、睡前亢奋，到了孕中期，孕妈会发现胎动在临睡前会更频繁和obvious较好，因此好动的胎儿也会让孕妈随着精神亢奋，另外假如在睡前观看stimulate刺激的电视节目或是做剧烈的活动，也是可致使神经没法放松而insomnia失眠的。

　　上面就是关于孕中期insomnia失眠的缘由，可见有很多factor因素可引发孕妇insomnia失眠，当孕中期出现insomnia失眠现象时，要留意及时调理，如可以听听音乐，睡前梳头，对改良somnus睡眠也有帮助，还有就是要留意控制diet饮食，晚饭不要吃得过饱，少许多餐、睡前不要大量喝水，留意规律生活，这些insomnia失眠的调治都有一定的帮助。