现在人们的生活压力愈来愈大，长时间处在高压状态下，会引发insomnia失眠的现象。insomnia失眠对人体的伤害很大，常常insomnia失眠会引发记忆力降落、身体衰弱、抵抗力降落，轻易让Bacteria细菌和病毒侵入了身体，产生disease疾病。长时间insomnia失眠，影响到患者平常生活工作，还会引发神经紊乱。下面为大家推荐insomnia失眠的医治方法。

　　大部份患者产生insomnia失眠，都会选择西药(medicine)物来进行医治，固然西药(medicine)物医治效果好，但长时间服用会产生副作用。在此为大家推荐黄帝内经记载的中药(medicine)物医治insomnia失眠，半夏秫米汤。半夏秫米汤制作比较简单，用到的药(medicine)物材是清半夏、秫米，先用水煎熬半夏半个小时，去渣取汁，放入秫米，睡前一个小时服用。insomnia失眠symptoms症状较轻的患者，使用15克清半夏就能够了，symptoms症状严重的患者，要增加剂量60到90克。使用半夏秫米汤，一定要空腹服用，这样才可以起到疗效。

　　患者产生insomnia失眠，也能够通过推拿的方法。推拿可使身体放松，增进血液循环，很轻易入眠。除此以外，也能够通过心理暗示的方法，通过自己能力进行调剂，让自己全身放松，不要想其他的事情，放空大脑，让自己安静，渐渐的就会入眠。睡觉之前可以服用热牛奶和核桃，热牛奶有Calm down安神定神的功效，天天坚持效果良好。

　　insomnia失眠是我们生活中常见现象，长时间insomnia失眠会影响到身体健康，希望多留意一下，通过平常生活来进行调理。患者产生insomnia失眠，较好不要使用西药(medicine)物来进行医治，长时间服用药(medicine)物会产生依靠性，还会成瘾，一旦停止药(medicine)物，insomnia失眠symptoms症状会加重。推荐使用黄帝内经记载的半夏秫米汤，假如没有清半夏，可以选择制半夏，但不能使用生半夏。