insomnia失眠属于生活中很常见的一种现象，而引发insomnia失眠的缘由有很多，其中上火也可引发insomnia失眠，不过上火的情况有多种，要留意分清是肝火旺，还是心火旺，这样才能对症处理。那么insomnia失眠通常为肝火还是心火引发的呢?如何来调治?下面让我们一起来了解一下。

　　insomnia失眠是肝火还是心火引发的?这是很多人不了解的，实在不论是心火大还是肝火大，都是可影响到somnus睡眠质量，引发insomnia失眠现象的。大家了解了这两种“火”的symptoms症状就会明白它们对somnus睡眠的影响。其中心火旺分为虚火和实火，假如是虚火的话，可致使出现悸烦不宁，寐少梦多和手足心热，盗汗等symptoms症状，而假如是实的话，则可出现心悸阵作，烦热躁动不安和寐多噩梦，口舌糜烂肿pain痛，小便赤等symptoms症状。肝火旺的话，则可致使出现口干舌燥、口苦、口臭现象，同时还会出现somnus睡眠不稳定、身体闷热、insomnia失眠多梦等symptoms症状。因此心火和肝火都是可以影响到somnus睡眠，引发insomnia失眠，睡觉不安稳的现象的。

　　针对心火肝火旺引发的insomnia失眠要如何调理呢?

　　肝火旺引发的insomnia失眠患者，平时要留意多补水，以帮助肝脏排毒，同时可以通过食补来健脾护肝，可多吃一些青色食品，如菠菜、冬瓜、绿豆等，有不错的滋阴润燥，舒肝养血作用，也能够吃一些有Yiqi益气健脾作用的中药(medicine)物，如党参、山药(medicine)物、薏仁等，另外还有很多中药(medicine)物有健肝疏肝效果，如山查、陈皮、葛花等。在diet饮食及药(medicine)物调理的同时，还要留意天天保证足够的somnus睡眠时间，保持乐观开朗的心态，坚持适当运动，这样才能更好的去肝火，保证somnus睡眠质量。

　　心火旺的insomnia失眠患者，平时可以喝些绿豆汤或绿豆粥，也可适当吃雪梨，有清热润肺、止咳化痰作用，假如可以与冰糖和蜂蜜一起蒸熟食用会更好，平时也可用百合泡茶喝，有清热和润喉的作用，对去心火有一定的帮助。

　　体内上火是可引发身体出现很多不适的，其中心火或是肝火大时便可影响somnus睡眠，致使出现insomnia失眠现象，因此当因肝火或是心火旺引发insomnia失眠现象时，一定要留意对症调治，以Eliminate消除体内的火气，可通过diet饮食生活及中药(medicine)物来调理，以恢复正常高质量的somnus睡眠。