三七也就是常说的田七，是一种中药(medicine)物材，可以作为药(medicine)物品，也能够作为食品，是比较珍贵的。不同的服用方法有不同的效果，所以，大家要清楚自己服用三七是要到达什么目的，这样才可以选择正确的使用方法。由于各种缘由，现在很多人的somnus睡眠都出现了题目，insomnia失眠的朋友假如要食用三七进行调理，可以看看下面先容的食用方法。

　　insomnia失眠的人怎样服用三七

　　1、用温开水或蜂蜜水送服

　　这是较简单直接的食用方法，用温水或温的蜂蜜水直接送服，非常方便。这是生吃的方法，可以免药(medicine)物效的损失，有Promoting blood circulation活血化瘀的效果，可以增进血液循坏，对气血不足、血汗少引发的insomnia失眠有很好效果。

　　2、炖服

　　和肉类或鸡蛋炖煮的方法是比较常见的，由于人们喜欢喝汤，中药(medicine)物炖肉是大家经常使用的烹饪方式，这样可以增强药(medicine)物效，也更加有营养价值，味道也更好。

　　经常使用的方法：(1)把三七根和鸡肉或猪瘦肉隔水蒸1小时。(2)三七根用冷水泡30分钟，然后剁碎，用纱布袋装好，和鸡肉或排骨炖2小时。

　　3、晚上服用效果更好

　　医治insomnia失眠的时候三七的服用的时间要留意。不同的时间段食用对三七的效果有影响。晚上服用三七Sleepaid效果好，但不要过量。过量服用会有反效果，空腹服用三七粉的吸收是较好的，由于胃肠道里面没有其它食品，我们吃进去以后肠道可以快速吸收，药(medicine)物效也能够更快发挥出来。

　　上面先容的就是insomnia失眠的人服用三七的方法，固然三七合适大多数人食用，大家可以选择它调理身体，但假如不知道如何吃三七，可能会影响三七的功效，所以，大家在食用之前要了解清楚，使用其它中药(medicine)物材也一样，也需要了解服用方法和用量。