insomnia失眠想必很多人都有过这类经历，展转反侧难以入眠。那么假如恰好今天晚上insomnia失眠，而第二天要去体检，会对体检结果有影响吗?insomnia失眠的harm危害又有哪些?长时间insomnia失眠的朋友又该如何改良这类情况。

　　一、insomnia失眠影响体检吗?

　　通常来讲，insomnia失眠对体检结果没有很大的影响，但是somnus睡眠不好的患者，可能会出现肝功能异常，不过这类异常情况比较稍微，insomnia失眠假如是偶然一次，对体检结果几近不会有影响，但是假如长时间insomnia失眠，就有可能致使体检结果中肝功能的检查出现题目，一般来讲可能会致使转氨酶身高。

　　二、insomnia失眠的harm危害有哪些?

　　第一，insomnia失眠熬夜身体就没法得到充分休息，免疫immunity力会有所降落，常常insomnia失眠的后遗症就是精神不振、疲惫和免疫immunity力降落。

　　第二，会致使肠胃infection感染或cold伤风感冒等神经失调symptoms症状。人体在晚上11点到清晨三点肝胆会得到充分的休息，假如这段时间还没有进入深度somnus睡眠，皮肤会暗黄粗糙，出现青春痘或是黑斑，而且肝脏和胆囊也会有一定题目。

　　第三，长时间insomnia失眠会致使轻易发怒烦躁不安，记忆力消退等精神symptoms症状。长时间insomnia失眠建议尽早进行检查。

　　三、insomnia失眠如何relieve缓解?

　　第一沐浴法，天天晚上睡觉之前，用四十度左右的温水洗澡时间控制在半小时之内，或是用温水泡脚20分钟也能够。第二是静卧放松法，自然仰卧双手交叠，轻轻放在肚脐上，呼吸缓慢均匀，不想任何事情，全身放松。第三是脚底推拿，在睡觉之前用双手交互推拿脚底时间在五分钟左右，并且对涌泉穴进行，按压两分钟。第四种是食疗法，可以煮酸枣桂圆粥。

　　综上所述，偶然insomnia失眠对体检结果基本上没有影响，但长时间十年会可能会对体检中肝功能结果有一定影响。但是不管是偶然insomnia失眠还是长时间insomnia失眠，都会对身体健康有一定harm危害，所以建议朋友们不要熬夜，假如somnus睡眠情况不好，要进行自我调剂通过自我调剂没法到达效果的，要尽早去医院进行检查。