insomnia失眠现象是困扰很多中老年人的题目，固然也有一些年轻人受insomnia失眠影响的，而不管处于哪一个年龄段，insomnia失眠的出现都会给大家的健康及生活工作都带来不利影响，所以有insomnia失眠现象的要及时医治，那么如何医治insomnia失眠?有什么药(medicine)物?平时要怎样预防insomnia失眠?下面一起来了解一下。

　　insomnia失眠的医治：

　　insomnia失眠可有很多缘由引发，如精神nervous紧张，思虑过度，神经衰弱等，对有insomnia失眠现象的患者，建议留意睡前不宜兴奋或吃东西，可适当作下放松活动，可适当采取一些中药(medicine)物来医治，对insomnia失眠有调治效果的中药(medicine)物有很多，如丹参、莲子心、茯苓、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉等，可用这些中药(medicine)物制成药(medicine)物膳食疗来调治insomnia失眠现象。

　　假如是固执性insomnia失眠患者，或是有入眠困难现象的，也可在医生指点下服用一些安定类药(medicine)物来医治，如硝基安定、佳乐定等，对早醒者，可选择安定、氟安定等医治，不过不可私自盲目服用，一定要在医生指点下来选择。

　　中医、针灸也是可医治insomnia失眠的，不过对early stage早期较轻的insomnia失眠有效，严重的还是需要配合药(medicine)物的。有一些纯中药(medicine)物也可治insomnia失眠，如复方柴胡Calm down安神颗粒，还有一些养心Calm down安神、补脑Calm down安神等药(medicine)物也对insomnia失眠有不错的效果，患者可酌情选择。

　　insomnia失眠的预防：

　　insomnia失眠的产生有时和一些不当的生活diet饮食习惯有关，所以要想更好的预防insomnia失眠，建议要留意避免睡前diet饮食，在睡前三小时就不宜进食食品，特别是睡前不要饮酒或饮酒，咖啡等物，另外要制定稳定的作息时间表，规律作息，同时天天要保持适当的运动适当。对一些白天睡觉过量而致使晚上insomnia失眠的，建议可适当的减少白天somnus睡眠时间，这样可以让夜晚有睡意，从而更快进入眠眠状态。

　　上面就是关于insomnia失眠的医治及用药(medicine)物，还有insomnia失眠的预防，insomnia失眠现象一般不是很严重的话，通过生活diet饮食等方面的调理也可得到relieve缓解，假如是较严重的insomnia失眠，则可配合一些药(medicine)物来调治，具体的药(medicine)物选择，可根据情况服从医嘱来选择，以获得更好的效果。