在现实生活中，得了神经衰弱的人常常会感到headache头痛，insomnia失眠，忘记，烦躁，心烦意乱等symptoms症状，整天无精打彩，疲惫不堪。轻易为一些小事而心情激动，急躁。这一disease疾病的产生，严重的影响着患者正常的生活给工作，为了不此病所带来的harm危害，我们应当引发高度的重视，那么，神经衰弱忘记insomnia失眠一个怎样医治呢?

　　患者朋友应当及时的到正规的医院接受检查和医治，也能够去咨询专业的心理医生，可以和心理医生多交换communicate沟通，心理医生会帮助患者朋友relieve缓解心理压力。结合具体的病情开一些有助于somnus睡眠的药(medicine)物，来辅助somnus睡眠。患者朋友需要保持正常的作息，避免长时间熬夜。

　　患者somnus睡眠质量不好有多是由于神经衰弱酿成的，在睡觉之前，我们可以服用一些有助于Calm down安神的药(medicine)物，一般情况下服用Calm down安神宝颗粒等药(medicine)物就可以够有效地relieve缓解insomnia失眠忘记等symptoms症状，Calm down安神宝颗粒在医治心烦意乱，insomnia失眠忘记方面效果都是比较好的，服用Calm down安神宝颗粒具有Tonifying kidney补肾益精，养心Calm down安神的功效。可用于医治insomnia失眠忘记，眩晕耳鸣，腰膝酸软等symptoms症状。

　　患者朋友也能够多到户外做一些运动锻炼，以增强本身的体质，患者在平时的生活中，不要吃辛辣stimulate刺激的油腻性食品，应当以平淡为主，同时也应当留意营养均衡，重视荤素搭配，平常不要让自己处于nervous紧张压抑当中，要保持积极乐观的心态。

　　假如我们的somnus睡眠质量不好的情况下，在平常的生活中，diet饮食上要尽可能到达身体均衡，同时天天要坚持锻炼身体，特别是晚餐后养成漫步的习惯，这样有助于我们的睡觉质量，让我们能很快改良somnus睡眠质量不好的现象。也能够在睡觉前喝一杯热热的牛奶，同时每晚睡觉前要用热水泡脚，这样可以增进我们身体的血液循环，从而有助于进步我们的somnus睡眠质量。