每一个人多多少少都会有insomnia失眠的情况，insomnia失眠以后身体整体的免疫immunity力就会降落，所以影响身体健康，适当的服用安息药(medicine)物有助于somnus睡眠。但是安息药(medicine)物也不要过度的服用，过量服用会对身体产生一定的影响，那么安息药(medicine)物又叫做什么名字呢?很多人对此其实不了解，下面就给大家具体的分享一下，希望大家能够有所了解。

　　安息药(medicine)物又叫做安定片，它是一种白色的粉末，味道有一点点苦不溶于水，对医治insomnia失眠有很好的效果，固然它能够很好的医治insomnia失眠，但是不宜长时间服用，长时间服用会对这类药(medicine)物产生一定的依靠性，由于一旦停药(medicine)物的话就再也睡不着觉了，所以安息药(medicine)物只能作为辅助医治，但是具体的医治insomnia失眠还是要靠身体的调理来到达治(cure)疗的目的。

　　安息药(medicine)物能让患者轻松入眠，但是它的副作用也是不可小觑的，长时间服用安息药(medicine)物就会有药(medicine)物依靠，每一个人的身体情况不一样，所以对药(medicine)物的依靠程度也是不一样的，所以安息药(medicine)物不宜长时间大量的使用，想要很好的调理somnus睡眠，可以在睡前喝一杯牛奶，或是听一些舒缓的轻音乐，diet饮食方面吃的平淡一些，情绪不要有太大的波动，这些都有助于somnus睡眠。

　　要想很好的改良insomnia失眠的symptoms症状而不依靠安息药(medicine)物，患者就要多多参加体育锻炼，保持身体免疫immunity力的增强，心情愉悦，diet饮食均衡，身体不会有什么题目，晚上睡前做一个瑜伽都能够有效的进入眠眠的状态，通过这些改良somnus睡眠比吃安息药(medicine)物要好多了，身体护理是一个久长的事情，不能够单纯依托药(medicine)物来进行保持，这一点是非常重要的，希望大家能够有所了解，nervous紧张工作的同时也要保证身体健康。