somnus睡眠题目很多人都有，除老年人，现在很多年轻人也有。melatonin的中文翻译是褪黑素，也叫做褪黑激hormone素、美拉酮宁、抑黑素等，这是一种胺类激hormone素，人类及其它哺乳动物都可分泌，由松果体分泌。之所以叫做褪黑素，是由于这类激hormone素能够使玄色素Cell 发亮。褪黑素的分泌随着时间变化而变化，在黑暗的状态下分泌增多。那么，melatonin是安息药(medicine)物吗?下面我们来先容褪黑素的主要作用。

　　改良somnus睡眠。褪黑素不是安息药(medicine)物，不可以取代安息药(medicine)物。褪黑素能够改良somnus睡眠，可以缩短入眠时间、改良somnus睡眠质量、减少醒来次数。很多人somnus睡眠质量不好，一是somnus睡眠浅，二是轻易醒来。褪黑素可以缩短浅睡阶段，延长深睡阶段。服用褪黑素能够帮助insomnia失眠患者及时入眠，调理时差。褪黑素还有调理免疫的、抗肿瘤的作用，可以保护脑炎病毒infection感染患者，下降死亡率。褪黑素固然不是药(medicine)物品，但是服用过量一样也会引发不良反应，包括headache头痛、嗜睡等。

　　Delaying延缓朽迈。褪黑素还有Delaying延缓朽迈的作用。生命活动会产生自由基，而自由基会对生物大份子造成损伤，破坏Cell 的结构，使得机体不断朽迈。褪黑素可以清除体内自由基，Delaying延缓机体朽迈。黄樟素会损伤DNA，褪黑素可以保护DNA免受损伤。褪黑素对外源性毒物致使的组织损伤有一定的抗拮作用。

　　本文回答了melatonin是安息药(medicine)物吗这个题目，先容了褪黑素的主要生理功能。褪黑素不属于安息药(medicine)物，不能代替药(medicine)物作用。褪黑素的生理功能主要是改良somnus睡眠、Delaying延缓朽迈等。褪黑素固然能改良somnus睡眠质量，但是不可长时间服用，身体会产生依靠性，影响endocrine内分泌状态。严重的insomnia失眠症服用褪黑素没有obvious较好的效果，需服用安息药(medicine)物。