现今社会，生活节奏快压力大难免会造成insomnia失眠，somnus睡眠质量不佳，insomnia失眠人群不定，病发范围广。不轻易引发人的重视，有些人会长时间依靠安息药(medicine)物辅助somnus睡眠，这样做长时间是不好的，要到正规的医院做正规的医治，必要时做心理的疏导，逐步提升somnus睡眠的质量，从而恢复somnus睡眠的质量，平常生活中也要留意劳逸的结合，营养始终，养成锻炼身体的习惯。

　　现在的临床医学对insomnia失眠的熟悉是存在局限性的，对insomnia失眠的真实的定义是指somnus睡眠质量不满足并影响社会功能的一种主观体验。insomnia失眠分为原发性和继发性两种;所谓的原发性通常没有明确pathogeny病因，继发性insomnia失眠主要由于身体disease疾病，精神障碍等等引发的。insomnia失眠患者除somnus睡眠质量不好和难以入眠，还有一些其他symptoms症状的，例如记忆力降落、留意力降落、工作能力的降落等，还会伴随随着免疫immunity力的降落。

　　得了insomnia失眠患者常常会使用安息药(medicine)物，在此提示大家切不可滥用安息药(medicine)物而忽视医治，insomnia失眠是可以改良的，恢复到较高的somnus睡眠质量，要到正规的医院找相干医生进行医治，一般有药(medicine)物干扰医治配合一些心理疏导，一定要遵守医嘱，坚持医治恢复自己的社会功能，进步自己的免疫immunity力，养成良好的生活习惯。戒急戒躁，稳定自己的心态，从而进步somnus睡眠的医治，恢复正常的生活水平，insomnia失眠不可怕，要重视起来。

　　再次的提示，不要自己随便用药(medicine)物，到正规的医院在医生的指点下公道用药(medicine)物，平时放平心态，保持乐观积极的心情，可以做一些心理辅助医治，看一些正能量的书，多参加有益身体的户外活动，使自己的放松起来，进步记忆力，坚持锻炼身体，增强免疫immunity力，从而快速的恢复somnus睡眠的质量。