insomnia失眠症困扰着很多人，在insomnia失眠的时候很多人都会选择吃安息药(medicine)物，实在这是治标不治本的，吃药(medicine)物固然可以暂时让人安睡，但是很轻易会产生依靠性，这样就会加重insomnia失眠，中治疗疗insomnia失眠的效果固然见效慢，但是全身调理效果很好，副作用也很小，很多中药(medicine)物可以改良somnus睡眠，通过中药(medicine)物医治insomnia失眠的效果很好，下面看看somnus睡眠不好吃什么中药(medicine)物比较好。

　　1、柏子仁：柏子仁是一种药(medicine)物用价值很高的中药(medicine)物，它性味甘平，入心经、肾经、大肠经，有养心Calm down安神、润肠通便等作用，对insomnia失眠有很好的调理效果，假如患者还有头昏眼花、脸色苍白、心悸盗汗、constipation便秘等symptoms症状，说明insomnia失眠多是血不养心引发的，可以用柏子仁进行医治，天天用柏子仁煎水在睡前服用，坚持服用一段时间就能够到达很好的医治效果。

　　2、酸枣仁：酸枣仁也是中治疗疗insomnia失眠的经常使用药(medicine)物，它性味甘平，入心经、肝经，有养心养阴、Calm down安神敛汗等功效，假如患者同时有烦躁不安、心惊心悸、心慌盗汗、心烦口渴等symptoms症状，通常为心肝阴血不足的患者有很好的调理效果，把酸枣仁捣碎后加水煎30分钟，然后天天晚上睡前饮用，这样就能够有效医治insomnia失眠。

　　3、五味子：五味子泡水喝也能够医治insomnia失眠，依照中医的说法，Yiqi益气生津、涩精Calm down安神等作用，对忘记insomnia失眠、宁心Calm down安神、口干津少有很好的调理效果。可以医治心肾阴血不足引发的insomnia失眠，患者可以把五味子、茯苓、菟丝子煎水加入蜂蜜一起饮用，坚持饮用可以有效医治insomnia失眠。

　　在医治insomnia失眠症的进程中，患者一定要有信心，要增强自信，相信自己的insomnia失眠可以治(cure)疗，同时还要调剂好自己的情绪，避免过于激动nervous紧张，心情不好、工作压力大也是会致使insomnia失眠症的，所以保持一个轻松愉快的心情，对此病的医治有很大帮助。