不知道大家对于抑郁症，有没有过什么具体的了解，是不是只是单纯的听说过呢。其实抑郁症，还是很严重的，需要引起大家的重视，很多人说一到秋季和冬季的时候，抑郁症就很容易复发是怎么回事，这可能和季节，气温的变化有关系，所以下面的内容就带您了解具体的原因。

其实很多人都知道，一个人若是将抑郁症给治疗好了，那么抑郁症依旧还是会复发，这是因为抑郁症本身这种疾病的性质比较特殊，这属于一种心理疾病，并不能彻底的治好。那为什么一到了秋天或者冬天的时候，天气一冷，人就很容易抑郁症病发呢，这是因为秋季和冬季的气温、气湿和气压等气象要素发生了很较好的变化，影响了患者的体内环境，本身他们的身体和心理高度敏感，所以外部的环境变化就很容易让病人产生病理性的极端行为。

秋季的时候，秋风瑟瑟，树叶开始变黄，天气也总是阴沉沉的，所以人的心情自然受影响进入冬季后，天气寒冷，室外的活动逐渐减少，人们只能窝在家里，所以抑郁症就很容易复发了。所以说若是想不让抑郁症复发，较好的方法就是及时的调整自己的状态，不要受天气，气温的影响，严重的抑郁症患者坚持服药治疗，还可以选择心理治疗。

较好就是教大家几种更好的方法，舒缓压力，摆脱抑郁，就是没事多听听音乐，找一些自己从前想做但是没有机会做的事情，或者感兴趣的爱好都可以尝试一下，秋冬季节不爱出门，可以去暖和的地方旅旅游，散散心，总之只要你想做，都是可以做到的。其实无论何时都不需要太过焦虑，天气好就出去晒太阳吧，你会发现自己的心情会好很多。